17.09.2014 06:22

Кто не мечтает о красивой открытой улыбке? Благо, что современный уровень медицины позволяет добиться этого, даже если природа не наградила вас ровными красивыми зубами. Современные брекет-системы помогают исправить неправильное положение зубов и сделать улыбку идеальной, но как и любое вмешательство стоматологическое вмешательство, установка брекетов влечет за собой соблюдение определенных правил гигиены и режима питания.

Но не думайте, что все так плохо и вам придется сидеть на одной протертой пище! По прошествии некоторого времени, когда зубы привыкнут к ощущению инородного тела и давления, а боль после установки и корректировки натяжения исчезнет, вы можете перейти к обычному питанию, с соблюдением некоторых правил.

1. Для начала, не исключайте из вашего рациона твердые  фрукты. Это исключительно важные источники витаминов и пищевых волокон, а также способ развития челюстного аппарата. Для того, чтобы избежать повреждения брекетов, режьте яблоки, груши и твердые персики на мелкие кусочки и жуйте их задними зубами.

После установки и корректировки брекет-системы, первое время зубы бывают очень чувствительны не только к механическим нагрузкам, но и к соприкосновению с кислым или сладким. Мы рекомендуем на это время выбрать в качестве витаминной добавки не фрукты, а ягоды, такие как малина, черника или ежевика. Их легко жевать и они не содержат в своем составе агрессивных кислот, воздействующих на эмаль зубов.

2. Не отказывайтесь и от овощей. Можно готовить их на пару для сохранения максимального количества витаминов, а также жевать в сыром виде, точно также, порезав на небольшие кусочки. Для правильного развития дети и подростки должны съедать минимум 2 чашки овощей в день. Первое время вы можете есть максимально мягкие овощи, такие как тыква, кабачки, картофельное поре или цветная капуста.

3. Злаки. Это важнейший источник долгих углеводов в нашем организме, поставляющий энергию на весь день. Обычно зерновые продукты достаточно мягкие, чтобы есть их без опаски для зубов с брекетами. Это могут быть как каши на основе злаков , так и различные хлебобулочные изделия. Но есть некоторые продукты, с которыми вам нужно быть настороже. Так, к примеру, неприятности могут вызвать черствый хлеб или твердые сушки. В таком случае мы рекомендуем размочить их в чае или молоке, или подогреть зачерствевший хлеб в микроволновке в течение 5-10 секунд, добавив в тарелку пару капель обычной кипяченой воды. Также следует избегать хлебобулочных изделий, содержащих в своем составе семечки или орехи. Семена могут застревать между пластинами и их будет очень трудно оттуда вычистить.

4. Молочная продукция. Как известно, употребление в пищу продуктов, богатых кальцием - это залог крепости зубов и костей. А огромное количество этого важного микроэлемента содержится именно в молоке и молочных продуктах. Помимо этого, молоко содержит необходимый организму белок и витамины, поэтому поговорка из старого советского мультика актуальна для всех жителей планеты Земля. "Пейте дети молоко - будете здоровы"! Ежедневно пейте обезжиренное молоко, кефир или йогурт. Это особенно актуально для детей и подростков.

Сыр и творог также богаты кальцием, но частенько владельцы брекетов жалуются на то, что кусочки прилипают к зубами и их потом очень трудно вычистить из-под пластин. Старайтесь выбирать твердый сыр и резать его на мелкие куски, которые можно жевать задними зубами. Творог лучше выбирать гранулированный вместо мягкого - это избавит от проблемы прилипания частиц пищи к зубам.

5. Мясо снабжает организм необходимым белком и железом, что особенно важно для растущих юных тел. И большинство владельцев брекетов испытывает проблемы во время употребления в пищу мяса, так как волокна застревают между пластинами и зубами. Еще большие неприятности могут возникнуть в случае, если вы едите мясо с косточки (к примеру, куриную голень или крылышко), так как кость может повредить брекеты.

Мы рекомендуем выбирать мягкие сорта мяса или мясной паштет, который можно с легкостью разжевать, не повреждая зубов. Не забывайте, что мясо, приготовленное в духовке, обычно нежнее и сочнее жареного или вареного. Говядину и свинину можно заменить курицей или рыбой, а также тофу - соевым творогом, который также богат необходимыми организму элементами.


6. Орехи и семечки. Это продукты, которых в своем натуральном виде стоит избегать всем владельцам брекетов! Хоть орехи и очень полезны для организма, они могут с легкостью повредить пластину, а также сместить ее. Вы сами не заметите, как вместо исправления неправильного положения зубов, вы только ухудшите дело. Поэтому вместо чистых орехов или семечек употребляйте в пищу выжимку масел из них. Арахисовое, миндальное, подсолнечное, рыжиковое и прочие масла обеспечат ваш организм необходимыми жирными кислотами без ущерба для зубов и установленных брекетов. Также можно тщательно размолоть ваши любимые орехи и добавлять их в йогурт или кефир. Вкусный и полезный завтрак готов!

7. Леденцы и конфеты. Еще один соблазн для тех, кто носит брекеты. Мы знаем, как тяжело организму без сладкого, но, к сожалению, употребление леденцов и карамелек может очень пагубно сказаться как брекетах, так и на состоянии зубов, ведь сладкое - это прямой путь к возникновению кариеса. По-возможности избегайте твердых и липких леденцов, а после употребления в пищу сахаросодержащих продуктов, в обязательном порядке полощите рот, а лучше воспользуйтесь зубной щеткой.

И главное, помните, что установка брекетов - это не повод ограничивать себя в еде. Питание играет немаловажную роль как в поддержании здоровья всего организма, так и в правильном развитии зубов и челюстного аппарата. Употребляйте свежую разнообразную пищу, соблюдая правила личной гигиены и умеренность. Пусть ваша улыбка будет ослепительной!

13.03.2012 13:21

Качественная чистка зубов и гигиена полости рта необходимое условие для сохранения здоровье зубов. Одним из широко распространенных мифов то что взрослые люди хорошо умеют чистить зубы и ухаживать за ними. Вспомните как часто вы ложились спать поленившись почистить зубы щеткой и нитью и пропускали профилактический визит к вашему стоматологу. Напрашивается вывод, что не так все и просто в вопросе ухода за зубами. Да и немудрено запутаться во всяческих видах щеток, зубных паст, нитей и прочего. В статьях этого раздела мы попробуем поближе познакомиться с гигиеной полости рта.
Что такое "правильная гигиена полости рта"?


Под этой фразой обычно понимают процесс состоящий из трех необходимых процедур:

1) ежедневная чистка зубов щеткой и нитью
2) сбалансированное питание
3) посещение стоматолога на постоянной основе

Такая гигиена полости рта позволит избежать @ кариеса и @ заболевания десен, что позволит сохранить свежее дыхание. К тому же правильная гигиена полости рта позволит вам сберечь не только зубы (что конечно важно), но и сэкономить деньги.

Что должны знать родители о гигиене полости рта у детей?

Постарайтесь сразу запомнить что гигиена полости рта у детей должна начаться с первого дня жизни ребенка. Даже когда у ребенка ещё нет зубов необходимо ухаживать за деснами, очищая их мягкой тканью от загрязнения после каждого кормления.

Также вам надо научиться "правилу первого": покажите ребенка стоматологу сразу после прорезывания первого зуба или на первое день рождения (что наступит раньше). Сразу после прорезывания зубов чистите их щеткой. Начинайте пользоваться нитью сразу как только два соседних зуба ребенка начнут соприкасаться. Тщательный уход за детскими зубами намного важнее чем это вам представляется. Молочные зубы надо стараться сохранить до естественного выпадения для того чтобы коренные на их месте выросли правильно. Следующей стадией будет самостоятельная чистка зубов ребенком, на этом этапе важно контролировать ребенка чтобы он не пропускал гигиенические процедуры. Пока ребенок маленький чистку нитью взрослому стоит взять на себя. Неотъемлемой частью ухода за зубами является посещение стоматолога не реже чем раз в шесть месяцев. Отметим необходимость сбалансированного питания, которое поможет правильно развивать не только телу, но и зубам ребенка. Постарайтесь чтобы ребенок ел много овощей и свежих фруктов, поменьше давайте конфеты и другие сахаросодержащие продукты.

Надо ли использовать ополаскиватели для полости рта?

Полоскание рта ополаскивателем это неотъемлемая часть совокупного процесс очистки полости рта. Использование ополаскивателей помогает освежить дыхание особенно после трапезы с использованием лука или чеснока. К тому же современные ополаскиватели помогают укрепить эмаль зубов, бороться с налетом и даже бороться с гингивитом. Избегайте средств содержащих спирт, он сушит рот от этого дыхание становится только хуже. А ещё лучше если вы спросите своего стоматолога о выборе лучшего для вас ополаскивателя

You are here: